Kako izabrati prave rolere?

Prvi korak u svetu rolanja je izbor odgovarajućih rolera. Evo glavnih faktora koje treba uzeti u obzir:

1. Vrsta točkova

Postoje dve osnovne vrste točkova:

• Silikonski točkovi - mekši, pružaju bolje prijanjanje i glatku vožnju
• Plastični točkovi - tvrđi, otežavaju vožnju, pogotovo početnicima

Za početnike se preporučuju silikonski točkovi veličine 76-80mm.

2. Marka rolera

Najpopularnije i najkvalitetnije marke su:

• Rollerblade
• Roces
• Fila
• Bauer
• K2

3. Cena i kvalitet

Cene kvalitetnih rolera kreću se od 6.000 do 16.000 dinara. Ne preporučuje se kupovina jeftinih modela ispod 5.000 dinara jer se brzo kvare i mogu biti opasni.

4. Veličina i udobnost

Roleri treba da budu udobni kao obuća - ne preveliki, ali ni preuski. Najbolje je probati više modela pre kupovine.

Gde kupiti rolere u Beogradu?

Najbolje radnje sa širokim izborom rolera:

• Planet Bike (Autokomanda i Novi Beograd)
• Salto M (Banovo brdo)
• Intersport
• Sport Vision
• Djak sport

Preporučuje se obilazak više radnji jer se cene značajno razlikuju.

Tehnika vožnje za početnike

1. Osnovni stav

• Kolena blago savijena
• Telo nagnuto malo napred
• Ruke lagano raširene za održavanje ravnoteže

2. Kretanje

Za početak koristiti zid ili drugu osobu za oslonac. Pokušavati odgurivanje sa jedne, pa sa druge noge.

3. Kočenje

Dve osnovne tehnike kočenja:

1. Kočnica (obično na desnoj rolerci) - podići vrh stopala da kočnica dodirne podlogu
2. "T" kočenje - postaviti jednu nogu upravno na drugu, formirajući slovo T

4. Skretanje

Za skretanje prenositi težinu tela u željenom pravcu, lagano naginjati telo.

Najbolje staze za vožnju u Beogradu

1. Ada Ciganlija

Ima posebnu stazu za rolere i bicikle. Idealno za početnike jer je ravna i bez prepreka.

2. Zemunski kej

Dugačka ravna staza uz Dunav, popularna među rolerašima.

3. Novi Beograd

Široki trotoari i ravne površine u bloku 70 i drugim delovima Novog Beograda.

4. Košutnjak

Za naprednije vozače zbog blagih nagiba.

Zaštitna oprema

Obavezna oprema za bezbednu vožnju:

• Štitnici za kolena
• Štitnici za laktove
• Štitnici za šake
• Kaciga (posebno za decu i početnike)

Kompleti štitnika mogu se naći u sportskim radnjama po cenama od 2.000 do 5.000 dinara.

Česta pitanja

1. Koliko vremena treba da naučim da vozim rolere?

Većina ljudi savlada osnove za 3-5 dana vežbanja po 1-2 sata dnevno.

2. Da li je lakše voziti rolere ako znam da klizam?

Da, postoje sličnosti u tehnici, ali ipak postoje i razlike zbog drugačije podloge.

3. Da li od vožnje rolera mogu da smršam?

Vožnja rolera je odličan kardio trening koji sagoreva kalorije i oblikuje noge i zadnjicu. Za vidljive rezultate potrebno je redovno vežbanje (minimum 3 puta nedeljno po sat vremena).

4. Gde mogu da nađem instruktora za vožnju rolera?

Na Adi Ciganliji (sa makiške strane) radi instruktor koji drži časove po ceni od oko 1.000 dinara po času.

5. Da li postoje polovni roleri?

Da, možete naći oglase za polovne rolere na Limundu i KupujemProdajem, ali treba biti oprezan sa stanjem opreme.

Održavanje rolera

1. Čišćenje točkova

Redovno čistiti točkove od prašine i kamenčića koji mogu oštetiti lagere.

2. Rotacija točkova

Svaka 2 meseca rotirati točkove jer se unutrašnji deo brže troši.

3. Zatezanje šrafova

Proveravati da li su svi šrafovi dobro zategnuti pre svake vožnje.

4. Čuvanje

Držati rolere na suvom mestu, dalje od direktne sunčeve svetlosti.

Zaključak

Vožnja rolera je odličan način za rekreaciju, druženje i održavanje forme. Ključ uspeha je u izboru kvalitetne opreme, pravilnoj tehnici i redovnom vežbanju. Bez obzira na godine, nikad nije kasno naučiti ovaj zabavan i koristan vid kretanja.

Najvažnije je uživati u vožnji i biti oprezan - nositi zaštitnu opremu i poštovati pravila bezbednosti. Vidimo se na stazama!