Kompletan Vodič za Negu Kože u Svim Godišnjim Dobima

Koža kao najveći organ našeg tela zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i intenzitet sunčevog zračenja direktno utiču na njeno stanje. U ovom vodiču ćemo vam predstaviti sve što treba da znate o pravilnoj nezi kože u zavisnosti od godišnjeg doba i tipa kože.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Proleće je vreme kada treba:

• Pojačati učestalost čišćenja
• Koristiti kreme sa intenzivnijom hidratacijom
• Uvesti preparate sa zaštitnim faktorom

Lice tokom toplih dana treba umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno. Najmanje jednom nedeljno preporučuje se izvođenje pilinga da bi se uklonile odumrle ćelije kože i osvežio ten.

Pravilna tehnika pilinga

Za efikasan piling koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama:

• Komadići koštice kajsije
• Šećer ili so prilagođeni vašem tipu kože
• Kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom

Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanosite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, nežno masirajte, a zatim temeljno isperite.

Prirodne maske za lice

Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Evo nekoliko prirodnih rešenja:

Maska od jajeta

Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.

Maska od kvasca

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.

Maska od voća i povrća

Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite sezonsko voće i povrće koje nudi proleće.

Letnja nega kože

Leto donosi posebne izazove za našu kožu. Evo ključnih saveta:

• Povećajte unos tečnosti - pijte vodu, sveže ceđene sokove i rashlađene čajeve
• Zeleni čaj sa limunom - provereni čistač organizma, idealan posle glavnog obroka
• Čaj od kamilice - blagotvoran za kožu, može se i piti i koristiti za umivanje
• Zaštita od sunca - obavezno koristite kreme sa zaštitnim faktorom

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada je vreme da pređete na hidratantne kreme. Pre kupovine novih preparata savetuje se konsultacija sa dermatologom.

Jesenja priprema kože

Nakon leta, koža je često iscrpljena od sunca i potrebno je:

• Intenzivna hidratacija
• Regenerativni tretmani
• Priprema za hladnije dane

Thalasso tretmani

Tretmani sa morskim sastojcima su idealni za jesen jer:

• Duboko prodiru u kožu
• Uklanjaju štetne materije
• Regenerišu hidrolipidni sloj
• Hidratiziraju i mineralizuju kožu

Zimska nega kože

Zimi koža je posebno osetljiva zbog:

• Hladnoće i vetra
• Suvog vazduha u zagrejanim prostorijama
• Manjka sunčevog svetla

Ključni koraci zimske nege

• Redovno pilingovanje - jednom nedeljno blagim pilingom
• Uljane kupke - tople kupke sa dodacima ulja za hidrataciju
• Intenzivna hidratacija - losioni i mleka bogata prirodnim uljima
• Zaštita ruku - često mazanje kremama obogaćenim vitaminima

Tipovi kože i njihova specifična nega

Suva koža

Karakteriše je:

• Osjećaj zategnutosti nakon umivanja
• Hrapavost i perutanje
• Nedostatak elastičnosti
• Pojava crvenila ili svrbeža

Saveti za negu:

• Koristite bogate hidratantne kreme više puta dnevno
• Izbegavajte sapune i tonike sa alkoholom
• Dodajte nekoliko kapi biljnog ulja nakon kreme
• Izbegavajte proizvode sa veštačkim bojama i mirisima

Masna koža

Zahteva:

• Dobro čišćenje da bi se sprečio nastanak prišteva
• Uravnoteženje lučenja loja
• Ne preterivati sa čišćenjem kako ne bi potakli još veće lučenje masnoće
• Koristiti tonike za smanjenje pora

Osetljiva koža

Zahtevi:

• Hipoalergenske preparate
• Jačanje zaštitnog sloja kože
• Proizvode bez dodatnih boja i konzervansa
• Ublažavanje nadraženosti

Kombinovana koža

Najčešći tip kože koji zahteva:

• Različito tretiranje zona na licu
• Hidratantne preparate za suve delove
• Lagane preparate za masne zone
• Izbegavanje sapuna za čišćenje

Najčešće greške u nezi kože

Izbegavajte sledeće loše navike:

1. Piling sa oštrim zrnastim preparatima - mogu prouzrokovati mikrooštećenja
2. Dugi topli tuševi - uklanjaju prirodni masni sloj kože
3. Zanemarivanje zaštite očiju - dovodi do nastanka bora
4. Namještanje frizure nakon šminkanja - preparati za kosu mogu zatvarati pore
5. Spavanje na stomaku - može dovesti do gubitka elastičnosti kože

Ishrana za zdravu kožu

Ono što jedete direktno utiče na izgled vaše kože. Ključni sastojci u ishrani:

• Losos i omega-3 masne kiseline - održavaju vlažnost kože
• Mrkva i beta-karoten - daje koži zdrav sjaj
• Avokado - bogat vitaminima i zdravim mastima
• Mahunarke - smanjuju pojavu bora
• Grožđe - održava elastičnost kože
• Voda - najvažniji faktor hidratacije

Zaključak

Pravilna nega kože je proces koji traje tokom cele godine i zahteva prilagođavanje promenama u okolini. Bez obzira na godišnje doba ili tip kože, ključni elementi uspešne nege su redovno čišćenje, hidratacija i zaštita. Kombinovanjem kvalitetnih kozmetičkih preparata, zdravom ishranom i pravilnim životnim navikama možete postići zdravu, blistavu kožu koja će odoljevati testu vremena.

Uvek imajte na umu da je najbolje posavetovati se sa dermatologom ili kozmetičarem pre nego što uvedete nove proizvode u svoju rutinu njege, posebno ako imate specifične probleme sa kožom.